Meditation zur Marathon Vorbereitung
Axel
1. April 2019
Dieser Artikel ist geschrieben für alle Ausdauersportler und die die es werden wollen. Steckst du gerade in der Marathon oder
Gesundheit
Die Wertschätzung der eigenen Gesundheit kommt bei vielen Menschen oft zu kurz. Erst wenn Körper und Geist mal nicht mehr so gut laufen, stellen wir fest, was für eine wunderbare Maschine unser Körper ist und was er alles für uns leistet.
Es ist Zeit unserem Körper zu danken und ihm von dem zu befreien was ihn kaputt macht und mehr von dem zu geben was er wirklich braucht.
Der Blick in unsere Artikel mag keinen Arztbesuch ersetzen, aber er gibt Denkanstöße und Tipps, wie wir unser Leben gesünder gestalten können.
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Unsere Artikel über Gesundheit:
Ice Man Breathwork – Die Wim Hof Methode erklärt
Axel
24. August 2018
Wim Hof ist eigentlich ein ganz normaler Holländer. Naja, vielleicht nicht ganz. Wim Hof hat seinen Körper und Geist in
Atemmeditation – 5 einfache Breathwork Atemübungen
Axel
23. August 2018
Ich war diesen Sommer in Estland auf einer Konferenz zum Thema Personal Growth. Teil des Programms waren auch Atemmeditationen, sogenannte Breathwork Sessions.
Laufmeditation – Beim Joggen meditieren und Stress abbauen
Axel
17. Mai 2018
Klassischerweise findet Meditation im Meditationssitz auf dem Boden oder einem Meditationskissen statt. Während der Meditation praktizieren wir Achtsamkeit und fokussieren uns auf den Moment. Doch vielen
Meditation gegen Stress – durch Meditation Stress abbauen
Axel
27. April 2018
Meditation hilft gegen Stress. Meditation wird nicht nur vom Buddhismus, sondern auch von Wissenschaftlern als effektive Form gegen Stress beschrieben.