Ätherisches Rosmarinöl – Wirkung, Anwendung, Ratgeber

Rosmarinöl oder das Gewürz Rosmarin kennt man als schmackhaftes Kraut aus der Küche. Die Inhaltsstoffe des Rosmarins haben aber deutlich mehr als den bloßen Geschmack zu bieten. Die positive Wirkung für die Haare, die Konzentration und deine Entspannung sind in der Naturheilkunde schon seit der Antike bekannt. Auch die Forschung beschäftigt sich zunehmend mit den Inhaltsstoffen und Anwendungsgebieten. Es würde mich nicht überraschen, wenn auch du ätherisches Rosmarinöl in deine Hausapotheke aufnimmst, nachdem du diesen Artikel gelesen hast.

• • •

Meditation zum Einschlafen

Es gibt viele Gründe warum wir nicht einschlafen können. Mit der häufigste Grund sind unsere Gedanken. Selbst wenn Temperatur, Dunkelheit, Ruhe und Uhrzeit passen, unsere Gedanken können uns leicht um den Schlaf bringen. Meditation kann dir aber beim Einschlafen helfen.

• • •

Meditation zur Marathon Vorbereitung

Dieser Artikel ist geschrieben für alle Ausdauersportler und die die es werden wollen. Steckst du gerade in der Marathon oder Halb-Marathon Vorbereitung? Dich interessiert wie Meditation dich hier weiterbringen kann? Dann bist du hier richtig. Gerade im Ausdauersport kann dir Meditation den entscheidenden Vorteil verschaffen.

• • •