Achtsamkeitsmeditation – Anleitung für mehr Achtsamkeit

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Achtsamkeit ist die grundlegende, menschliche Fähigkeit voll präsent zu sein, bei gleichzeitigem vollständigen Bewusstsein über diese Präsenz. Zu wissen wo wir sind und was wir tun, und nicht reaktiv oder…

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Meditationsanleitung – JETZT Meditation lernen

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Meditation hat viele positive Auswirkungen auf unseren Geist und unseren Körper. Es wurde wissenschaftlich nachgewiesen, dass Meditation Stress reduziert, dich leistungsfähiger und Glücklich macht. Gleichzeitig ist Meditation etwas das jeder…

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Die 10 besten Meditation TED Talks

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Ich liebe TED Talks. Ich schaue sie gerne, schon seit Jahren. Regelmäßig. Für diesen Artikel bin ich nochmal durch meine Meditation Ted Talks Favoritenliste gegangen und habe sie durch weitere…

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Meditationsmusik – während der Meditation Musik hören?

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Im Meditationsbereich gibt es 2 verschiedene Lager. Die einen meditieren im Stillen, die anderen meditieren mit Musik. Wir wollen uns heute mit dem musikalischen Lager befassen. Was sind die Vorteile…

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Meditation im Liegen – Kann man im Liegen meditieren?

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Meditation kann grundsätzlich in jeder Haltung ausgeübt werden. Klassisch ist die Meditation im aufrechten Sitz. Andere Formen sind im Liegen, im Stehen oder im Gehen. Meditation im Liegen ist nicht immer…

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