Achtsamkeit
Entdecke Wege, bewusster und präsenter im Moment zu leben. Hier findest du praktische Übungen, Meditationstechniken und Alltagstipps, die dir helfen, aus dem Gedankenkarussell auszusteigen und das Leben intensiver wahrzunehmen.
Ice Man Breathwork – Die Wim Hof Methode erklärt
Wim Hof ist eigentlich ein ganz normaler Holländer. Naja, vielleicht nicht ganz. Wim Hof hat seinen Körper…
Meditation im Alltag – So baust du eine regelmäßige Meditationspraxis auf
Meditation bringt viele Vorteile. Wissenschaftler haben die buddhistische Tradition unter die Lupe genommen und liefern immer wieder…
Meditation am Arbeitsplatz – Immer mehr Unternehmen setzen auf Meditation
Die meisten Arbeitgeber wissen, dass einer der Schlüssel zur Produktivität am Arbeitsplatz glückliche und gesunde Mitarbeiter sind….
Jongliermeditation – Jonglieren als Form der Meditation
Vor einiger Zeit habe ich einen Beitrag über die 10 besten Meditation Ted Talks verfasst. Mit dabei…
Laufmeditation – Beim Joggen meditieren und Stress abbauen
Klassischerweise findet Meditation im Meditationssitz auf dem Boden oder einem Meditationskissen statt. Während der Meditation praktizieren wir Achtsamkeit und fokussieren uns auf den…
Meditation gegen Stress – durch Meditation Stress abbauen
Meditation hilft gegen Stress. Meditation wird nicht nur vom Buddhismus, sondern auch von Wissenschaftlern als effektive Form…
Achtsamkeitsmeditation – Anleitung für mehr Achtsamkeit
Achtsamkeit ist die grundlegende, menschliche Fähigkeit voll präsent zu sein, bei gleichzeitigem vollständigen Bewusstsein über diese Präsenz….
Meditationsanleitung – JETZT Meditation lernen
Meditation hat viele positive Auswirkungen auf unseren Geist und unseren Körper. Es wurde wissenschaftlich nachgewiesen, dass Meditation…
Die 10 besten Meditation TED Talks
Ich liebe TED Talks. Ich schaue sie gerne, schon seit Jahren. Regelmäßig. Für diesen Artikel bin ich…