Meditation gegen Stress – durch Meditation Stress abbauen

Meditation hilft gegen Stress. Meditation wird nicht nur vom Buddhismus, sondern auch von Wissenschaftlern als effektive Form gegen Stress beschrieben. Stressabbau durch Meditation wurde auch vielfach in der Praxis erwiesen und kann wissenschaftlich erklärt werden. Aber warum hilft denn Meditation gegen Stress? Und wie kann ich das alles nutzen um in meinem Leben Stress abzubauen? Dieser Artikel zeigt dir wie.

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Die 10 besten Meditationsapps

Meditation verspricht viele Vorteile. Es trainiert den Geist, macht dich fokussierter, produktiver und kreativer bei der Arbeit. Es hilft dir insgesamt gelassener zu sein. Doof nur, dass die meisten Menschen keine Zeit oder Muße finden Meditation in ihren Alltag zu integrieren. Die Meditation per App soll Abhilfe schaffen. 

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Meditationsanleitung – JETZT Meditation lernen

Meditation hat viele positive Auswirkungen auf unseren Geist und unseren Körper. Es wurde wissenschaftlich nachgewiesen, dass Meditation Stress reduziert, dich leistungsfähiger und Glücklich macht. Gleichzeitig ist Meditation etwas das jeder erlernen kann. Es braucht keine Vorkenntnisse, keine Begabung. Es kostet kein Geld sondern nur ein bisschen Zeit. Du möchtest eine Meditationsanleitung zum Meditation lernen? Hier bist du richtig!

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Die 10 besten Meditation TED Talks

Ich liebe TED Talks. Ich schaue sie gerne, schon seit Jahren. Regelmäßig. Für diesen Artikel bin ich nochmal durch meine Meditation Ted Talks Favoritenliste gegangen und habe sie durch weitere Goldstücke erweitert. In diesem Beitrag stecken Stunden von Videoscreening, die meisten Vorträge haben es nicht bis hier her geschafft. Das Ergebnis lässt sich aber sehen.

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Chakra Meditation – Einführung in die Welt der Chakren

Chakren beschreiben die wichtigsten Energiezentren deines Körpers. Diese Chakren im Gleichgewicht zu halten wirkt sich direkt auf körperliches und seelisches Wohlbefinden aus. Chakra Meditation hilft dir diese Balance zu erreichen oder zu erhalten. Deine Gesundheit und deine Emotionen kommen so in einen ruhigen und wohlen Zustand.

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